男のダイエットと女のダイエットの違い

ダイエットをする人は女性だけでなく男性も多いようです。
女性ばかりが体重を気にしてダイエットをするという時代ではなく変化しました。
厚生労働省の報告では、女性の肥満は40代で約2割です。
5人のうち1人ということになります。

一方男性の場合、40代に入る頃には約30％が肥満体型であり、女性より太っている傾向があります。

最近数十年のデータを見ると、女性の肥満が減ちょっとているのに対し、男性の肥満は増加の傾向にあります。

ある意味では、女性かダイエットに取り組む以上に男性はダイエットをすべきなのかもしれません。
男性の中年太りの確率は高まっていると言えるかもしれません。
今までどんな食事をしてどんな生活をしてきたかが肥満という現状に表れているわけですが、男性の効果的なダイエット方法は未だ定かではありません。男性のダイエットと女性のダイエットとは違いがあります。

男性のダイエットでは痩せるだけではなく、筋肉もつけながら痩せていかなければなりません。男性のダイエットは、女性のダイエットと異なっていくぶんダイナミックな方法が望ましいとも言えるかもしれません。
また、男性の場合はタバコを吸う人やお酒の機会が多い人が肥満体型になってしまいがちだと言われています。

天丼やカツ丼など、外での食事で野菜の少ない高カロリー食を好むといった生活に肥満要因が根ざしているという人もいます。

男性の多くは女性のようにカロリー計算をして食事をとったり野菜中心のダイエット食を食べることに恥ずかしくて抵抗感を持つ人が少なくありません。男性にとってダイエットが難しいと言われる理由は色々なものがあります。